Как предотвратить ломкость и расслоение ногтей: лучшие советы

Ломкость и расслоение ногтей — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана различными факторами, такими как неправильный уход, недостаток питательных веществ, агрессивные внешние воздействия и даже определённые заболевания. В этой статье мы рассмотрим основные причины ломкости ногтей и дадим советы, как укрепить ногти и предотвратить их расслоение.

Основные причины ломкости и расслоения ногтей

1. Недостаток витаминов и минералов. Нехватка витаминов A, C, D и группы B, а также минералов, таких как железо, цинк и кальций, может привести к слабости и ломкости ногтей.

2. Частое использование агрессивных химических веществ. Чистящие средства, лаки для ногтей и средства для их снятия с высоким содержанием ацетона могут повреждать структуру ногтей.

3. Чрезмерная влажность. Постоянное воздействие воды и влажной среды может размягчать ногти и делать их более подверженными ломкости.

4. Механические повреждения. Частые удары, давление и другие физические повреждения могут ослабить ногти.

5. Заболевания и состояние здоровья. Некоторые болезни, например, грибковые инфекции, псориаз или нарушения работы щитовидной железы, могут негативно сказаться на состоянии ногтей.

Советы по укреплению ногтей

1. Правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами. Включайте в него продукты, содержащие биотин (яйца, орехи, семена), витамин Е (авокадо, растительные масла), кальций (молочные продукты, брокколи), железо (мясо, зелёные листовые овощи) и цинк (морепродукты, тыквенные семечки).

2. Увлажнение ногтей и кутикулы. Регулярно наносите увлажняющий крем или масла на ногти и кутикулы, чтобы предотвратить их высыхание и ломкость. Масло жожоба, миндальное или кокосовое масло прекрасно подойдут для этой цели.

3. Избегайте агрессивных химических средств. Используйте средства для снятия лака без ацетона и отдавайте предпочтение лакам на натуральной основе. При работе с чистящими средствами обязательно надевайте перчатки.

4. Правильный уход за ногтями. Регулярно подстригайте ногти, придавая им форму, чтобы предотвратить их расслоение. Используйте мягкую пилочку, двигаясь в одном направлении, чтобы избежать расщепления ногтевой пластины.

5. Давайте ногтям отдых. Не носите лак или гель-лак на ногтях постоянно. Давайте им отдыхать от покрытий, чтобы они могли дышать и восстанавливаться.

6. Защита от влаги. Надевайте перчатки при длительном контакте с водой (например, при мытье посуды) и тщательно вытирайте руки после мытья.

7. Избегайте механических повреждений. Старайтесь не использовать ногти в качестве инструментов (например, для открывания крышек или снятия наклеек), чтобы избежать их повреждения.

Домашние средства для укрепления ногтей

1. Солевые ванночки. Растворите 1 столовую ложку морской соли в тёплой воде и погрузите ногти на 10-15 минут. Эта процедура помогает укрепить ногти и сделать их менее ломкими.

2. Лимонный сок и оливковое масло. Смешайте чайную ложку лимонного сока с чайной ложкой оливкового масла и нанесите на ногти. Лимон осветляет ногтевую пластину, а масло питает и увлажняет.

3. Масляные маски. Наносите тёплое масло (например, кокосовое или оливковое) на ногти и кутикулы, надевайте хлопчатобумажные перчатки и оставляйте на ночь для глубокой регенерации.

Профессиональные процедуры для укрепления ногтей

Если домашние средства не дают желаемого результата, можно обратиться к специалистам за профессиональными процедурами:

1. Спа маникюр. Проводятся в салонах с использованием тёплых масел и кремов для глубокого питания и увлажнения ногтей.

2. Парафинотерапия. Помогает улучшить кровообращение и увлажнение ногтевой пластины и кутикулы.

3. Запечатывание ногтей. Нанесение специальных составов, которые создают защитный слой на поверхности ногтя, предотвращая его повреждение.

Здоровые и крепкие ногти — это результат регулярного ухода и заботы. Соблюдая вышеперечисленные советы, вы сможете значительно улучшить состояние своих ногтей, предотвратить их ломкость и расслоение. Помните, что если проблемы с ногтями не проходят и сопровождаются другими симптомами, стоит обратиться к врачу для получения профессиональной консультации.

Читайте также: Как сделать домашний маникюр: пошаговая инструкция

Дата: 31.07.2024 11:05 Просмотров: 121

Перейти в каталог

(5)

6452 գնված

ID: 3678

Универсальное верхнее покрытие без липкого слоя (топ/финиш) Global Fashion TOP-Алмазный, 12 мл

Универсальное верхнее покрытие без липкого слоя (топ/финиш) Global Fashion TOP-Алмазный, 12 мл